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                心理健康素養十條

                文章來源: 發布時間:2020年10月10日 點擊數: 字體:

                1、強調心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關聯、相互影響。

                2、適量運動有益於情緒健康,可預防、緩解焦慮抑郁。

                3、出現心理問題積極求助,是負責任、有智慧的表現。

                4、睡不好,別忽視,可能是心身健康問題。

                5、抑郁、焦慮可有效防↘治,需及早評估、積極治療。

                6、服用精神類藥物需遵醫囑,不濫用,不自行減停。

                7、兒童心理發展有規律,要多了解,多尊重,科學引導。

                8、預防老年癡呆,要多運動,多用腦,多接觸社會。

                9、要理解和關懷精神心理疾病患者,不歧視,不排斥。

                10、用科學的方法緩解壓力,不逃避,不消極。

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